Prends soin
de toi

« Ta vibe façonne la nuit. »

Pourquoi

• ·L'espace collectif : ta stabilité produit des ondes dans toute la salle
• ·Pour toi : une nuit plus présente, plus libre, plus dans le moment
• ·Pour les autres : chaque personne qui s'assume devient une ancre

Quand

• ·Avant d'entrer sur la piste
• ·En milieu de nuit, quand tu sens que quelque chose glisse
• ·Quand quelqu'un autour de toi semble perdu ou dépassé

Comment

• ·Boire de l'eau régulièrement — pas seulement quand tu as soif
• ·Faire une pause quand ton corps en a besoin
• ·Dire à quelqu'un en qui tu as confiance si tu te sens dépassé·e